Posts in category

HEALTH


GNS برطانوی تحقیق کے مطابق آپ روز انہ جتنی ذیادہ سڑھیاں چڑھینگے اتنا ہی آپ کی دل کی بیماریاں کم ہونگی۔جو شخص ایک سال تک روزانہ دومنزلہ سیڑھیاں چڑھتا ہے۔تووہ ساڑے پانچ کلو وزن کم کرسکتا ہے ۔فی منٹ اس سے ذیادہ کلیوری صرف اتھلیٹس کی طرح تیز دوڑنے سے (more…)

0 42

GNS اگرچہ ورزش سے پیٹ کی چربی کم کرنے میں بہت مدد ملتی ہے لیکن درست وقت پر درست غذا کھانے سے بھی پیٹ کی چربی کو بہت حد تک کم کیا جاسکتا ہے۔پروٹین سے بھرپورغذا ہاضمے کو بہتر بنا کر جسمانی استحالے (میٹابولزم) کو تیز کرتی ہیں اور اس (more…)

0 44

GNS ) جن بچوں کے بیڈ ٹا ئم میں تین برس کی عمر سی بے قاعدگی موجود تھی، انھوں نے حساب اور انگریزی کے مضمون میں بہت کم نمبر حاصل کئے، رپورٹ ماہرین کا کہنا ہے کہ سونے کی عادت بچوں کی ذہانت پر اثرانداز ہوتی ہے۔ ایسے بچے جن (more…)

0 41

GNS سمانی تھکن اتارنے کا بہتر ذریعہ مکمل اور بھرپور نیند کے سِوا کیا ہوسکتا ہے؟ دن بھر کی جسمانی اور دماغی مشقت کے بعد نیند ہماری راحت اور سکون کا باعث بنتی ہے۔یہ جسمانی اور دماغی صحّت برقرار رکھنے کے لیے نہایت ضروری ہے۔ کوئی بھی جاندار چند گھنٹوں (more…)

0 50

GNS *پھلو*تازہ پھل اور جوس بچوں کا آئی لیول بڑھانے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔*پھلوں کاذائقہ اچھا ہوتاہے کہ بچے خوشی سے کھا لیتے ہیں۔ بچوں کو پھل کھلانے کی ایک اہم وجہ یہ ہے کہ اگر بچوں کی غذائی عادات میں روزانہ دو سے تین پھل شامل ہوں تو (more…)

0 39

GNS )ایک نئی تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ نوجوان لڑکیوں کی وقتاًً فوقتاً کی اداسی، مایوسی اور حد درجے کی بے زاری انھیں وقت سے پہلے بوڑھا کر سکتی ہے۔نفسیاتی رسالے جرنل مالیکیولر سائکا ئیٹری میں چھپنے والی تحقیق میں کہا گیا ہے کہ افسردہ رہنے والی (more…)

0 65

GNS )ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ بچوں کو اسکول سے آنے کے بعد پورا وقت گھر پر نہیں گزارنا چاہیئے۔ ان کا کہنا ہے کہ تحقیق کے نتائج ثابت کرتے ہیں کہ باہر کی کھلی فضا بچوں کے لیے بہت اچھی ہےایک نئی تحقیق بتاتی ہے کہ جو بچے اسکول (more…)

0 39

GNS )یونیورسٹی کالج لندن کے دماغی ماہریننے دریافت کیا ہے کہ جھوٹ بولنے سے دماغ بے حس ہوتا چلا جاتا ہے جس کا نتیجہ آخرکار یہ نکلتا ہے ایسے لوگوں کو دوسروں کے جذبات اور احساسات کی کوئی پروا نہیں رہتی اور وہ بڑی آسانی سے بڑے بڑے جھوٹ بولنے (more…)

0 41

gnsنئی دہلی) موسم سرما کی آمد کے ساتھ ہی كرسمس اور نئے سال کا جشن منانے کی تیاری شروع ہو گئی ہے اور اس دوران صحت اور کھانے پینے(ڈائٹیشئن)کے ماہرین نے مشورہ دیا ہے کہ تہوار کی موج مستی کے ساتھ اگر ناشتہ- کھانے میں بادام کا استعمال کیا جائے (more…)

0 42

GNS )جرمن انسٹیٹیوٹ آف ہیومین نیوٹریشن اور یونیورسٹی آف برمنگھم میں ہونے والی تحقیق میں خبردار کیا گیا ہے کہ سگریٹ پینے مرد حضرات کے دانت سگریٹ نہ پینے والوں کے مقابلے میں 3.6 گنا زیادہ تیزی سے گرتے ہیں۔جبکہ سگریٹ نوش خواتین سگریٹ نہ پینے والی خواتین کے مقابلے (more…)

0 41